¡No te pongas nervioso! Claves para enfrentar la PAES sin perder la calma

El próximo 2 de diciembre, miles de estudiantes se enfrentarán a la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES). Sin duda en esos momentos la ansiedad y el estrés son invitados “de piedra” que pueden jugar en contra.

Christel Ayleen Manterola, coordinadora académica de la Escuela de Desarrollo Social y Educación de IACC, entrega algunos consejos, señalando que “es importante generar una rutina que integre descanso, alimentación saludable y pausas activas para mantener la mente despejada”. También recomienda “practicar técnicas de respiración y relajación, porque ayuda a estabilizar el sistema nervioso en momentos de presión”.

Desde el punto de vista pedagógico, aconseja distribuir los contenidos por bloques. “El cerebro retiene mejor la información cuando se organiza en pequeños segmentos, alternando entre estudio y momentos de relajación. También es útil practicar ensayos de la prueba bajo condiciones similares para familiarizarse con el formato”.

Pero no todo es estudiar. Manterola destaca la importancia de tener un espacio para despejar la mente y gestionar las emociones. “Mantener un diálogo positivo contigo mismo, evitar comparaciones y reconocer los logros, por pequeños que sean, puede hacer una gran diferencia en el rendimiento”.

IACC, institución pionera en educación online, destaca que cada persona tiene su propio ritmo y proceso de aprendizaje. Por eso, ofrece programas que impulsan a las y los estudiantes a brillar en su momento, con herramientas diseñadas para un aprendizaje efectivo y adaptado a cada necesidad. ¡Tú también puedes brillar con tu mejor versión!